Auto cuidado das mamas

Auto cuidado das mamas é novidade em prevenção

Última atualização em 22 de Outubro de 2012. 
Autor: 
SBM - Sociedade Brasileira de Mastologia

Já bastante conhecido das brasileiras, o autoexame das mamas vem recebendo uma nova abordagem: o auto cuidado. Trata-se de uma concepção mais abrangente, considerando os diversos aspectos da vida da mulher, como explicou a psicóloga e psico-oncologista Maria Teresa Veit, durante o II Fórum Interdisciplinar em Saúde da Mama. Apesar de estar voltado para a identificação mais ampla dos riscos relacionados ao câncer de mama, o auto cuidado não dispensa, no entanto, a mamografia - que é o exame mais adequado para detectar os tumores logo no início.

O auto cuidado segue quatro preceitos: conhecer seu risco; fazer exames de rotina; saber o que é normal para você; e escolher hábitos de vida saudáveis. O processo começa na conversa com a família para descobrir o histórico de doenças, especialmente câncer. Conte para o médico e pergunte sobre seu risco pessoal.

A partir dos 20 anos, é importante fazer exames clínicos anuais. Para as mulheres de 40 anos em diante, mamografia deve ser feita anualmente. "Mas quem tem risco aumentado precisa perguntar para o médico o início e a frequência adequados", alertou Maria Teresa no evento, ocorrido no dia 10 de outubro, em Salvador.

No autoexame especificamente, merecem atenção sinais como caroço duro, covas, enrugamento ou engrossamento da pele; aquecimento da mama; inchaço, escurecimento ou vermelhidão; mudanças na forma ou tamanho da mama; coceira, descamação ou vermelhidão do mamilo; secreção repentina; e dor persistente em uma região. "A maioria dos casos não é câncer, mas apenas o médico pode confirmar", disse a psico-oncologista.

Quanto aos hábitos de vida, manter o peso dentro da faixa ideal, fazer exercícios com frequência, diminuir a ingestão de álcool, não fumar e encontrar formas para se recuperar do estresse preservam o corpo e dão a oportunidade do sistema imunológico se recuperar.

O II Fórum Interdisciplinar em Saúde da Mama foi promovido pela Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) e a Sociedade Mundial de Mastologia, com apoio da Viva Maria, organização sem fins lucrativos. O evento integrou a programação do 17º Congresso Mundial de Mastologia.

Fonte: Natália Calandrini para SBM - 22/10/2012